ชวนกินแกงส้ม อาหารยอดเยี่ยม ประโยชน์เพียบ

✔️วิตามิน A ช่วยเพิ่มภูมิคุมกันให้ร่างกาย
✔️วิตามิน C ช่วยเรื่องการขับถ่าย
✔️วิตามิน B12 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง

⚠️ข้อควรระวัง : น้ำแกงส้มมีปริมาณโซเดียมมาก ผู้ที่มีปัญหาโรคความดันสูง หรือผู้ที่ต้องจำกัดปริมาณโซเดียม ควรระมัดระวังในการบริโภค

6.หลีกเลี่ยงไปในสถานที่แออัด อากาศไม่ถ่ายเท 7.สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งก่อนออกจากบ้านหรือไปในสถานที่ชุมชน โรคต่างๆที่มากับหน้าหนาวอาจสร้างความทุกข์ทรมานให้กับผู้สูงอายุ การดูแลและเข้าใจธรรมชาติของผู้สูงอายุ ร่วมกับการเฝ้าระวังและการป้องกันจึงเป็นการส่งเสริมสุขภาพให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างมีความสุข